Ausgeruht!
Das kleine Hörbuch für guten Schlaf.
Autor*in: Schneider, Martina
Jahr: 2020
Sprache: Deutsch
Dauer: 61 min
Verfügbar
- Inhalt:
- "Wieder schlecht geschlafen heute Nacht?" Wie oft sagen Sie diesen Satz - oder hören ihn gar selbst? Millionen Menschen schlafen abends nicht ein oder wachen mitten in der Nacht auf, um dann morgens vom Wecker aus dem Tiefschlaf geholt zu werden. Schlafcoach Martina Schneider weiß, warum wir schlecht schlafen, und sie weiß, was wir dagegen tun können: Wie kann ich das Gedankenkarussell stoppen? Was hilft wirklich beim Einschlafen? Und wie trainiere ich meine innere Uhr? Alles fürs Wachsein bei Tag!
Titelinformationen
Titel: Ausgeruht!
Autor*in: Schneider, Martina
Interpret: Scholz, Irina
Verlag: Lübbe Audio
ISBN: 9783838793832
Kategorie: Sachmedien & Ratgeber, Lebenshilfe, Selbstmanagement
Dateigröße: 60 MB
Format: eAudio Stream
Max. Ausleihdauer: 28 Tage