Fünf Minuten für mich - 20 einfache Techniken für besseren Schlaf
Autor*in: Schubert, Katrin
Jahr: 2018
Sprache: Deutsch
Umfang: 160 S.
Verfügbar
5.0
- Inhalt:
- Endlich wieder gut schlafen! Wir alle brauchen Schlaf. Chronischer Schlafmangel beeinträchtigt unsere geistige, emotionale und körperliche Gesundheit, wir fühlen uns unkonzentriert, ängstlich, erschöpft, nicht wir selbst. Katrin Schubert nutzt ihre 20-jährige Erfahrung in ganzheitlicher Medizin, um dieses Erste-Hilfe-Programm mit 5-Minuten-Übungen für besseren Schlaf zu entwickeln. Das Programm umfasst einfache Techniken, z.B. Akupressur, Reflexzonenmassage, Atemübungen, geführte Bilder, um gelegentliche Schlaflosigkeit zu lindern. Ebenfalls enthalten sind drei zusätzliche Lösungen zur Überwindung der üblichen Effekte des Jetlags!
- Katrin Schubert, ursprünglich Deutsche, lebt seit Jahren in Kanada. Sie arbeitet mit Methoden der Natur-/Komplementär-Medizin (u.a.Bodytalk/ Akupunktur) in ihrer Praxis für ganzheitliche Medizin. Sie ließ sich in Deutschland, England, Tschechien, Indien, China, den USA und Kanada ausbilden. Sie arbeitet u.a. in einer Klinik in Elmshorn. drkatrin.com
Titelinformationen
Titel: Fünf Minuten für mich - 20 einfache Techniken für besseren Schlaf
Autor*in: Schubert, Katrin
Übersetzer*in: Hoffmann, Frances
Verlag: Lüchow Verlag in Kamphausen Media GmbH
ISBN: 9783958833173
Kategorie: Sachmedien & Ratgeber, Gesundheit, Allgemeines
Dateigröße: 2 MB
Format: ePub
Max. Ausleihdauer: 28 Tage
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