Endlich schlafen
Der Ratgeber für einen erholsamen Schlaf
Autor*in: Hauschild, Jana
Jahr: 2015
Sprache: Deutsch
Umfang: 176 S.
Verfügbar
2.8
- Inhalt:
- Einschlafen, durchschlafen, ausschlafen - für viele Menschen ist das nicht selbstverständlich. Dieser Ratgeber unterstützt Sie bei der Suche nach den Ursachen einer Schlafstörung. Er zeigt, welche Schritte hilfreich sind, um den Teufelskreis von schlechtem Schlaf und chronischer Müdigkeit zu durchbrechen. Ein besonderes Augenmerk richtet die Autorin auf die stark betroffenen Personengruppen Frauen, Schichtarbeiter und ältere Menschen. Neben den ausführlichen Tipps zur Selbsthilfe werden die Möglichkeiten ärztlicher und medikamentöser Hilfe erläutert. Kurze Selbsttests und Checklisten geben Anleitung für Veränderungen in der Wohnung und schlafstiftende Rituale. Schlafen Sie gut!
Titelinformationen
Titel: Endlich schlafen
Autor*in: Hauschild, Jana
Verlag: Stiftung Warentest
ISBN: 9783868516517
Kategorie: Sachmedien & Ratgeber, Gesundheit, Heilmethoden
Dateigröße: 3 MB
Format: ePub
Max. Ausleihdauer: 28 Tage
Nutzer - Bewertung
- Anzahl Bewertungen:
- 5
- Durchschnittliche Bewertung: