Onleihe Bonn. Sport Fitness Angebot

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Müller, Wolfgang; Müller, Gertrud

Lieblingswanderungen in der Nordeifel

10 Rundwege durch unberührte Natur

Der Hürtgenwald gehört zum Naturpark Nordeifel. Die Autoren haben dieses Gebiet zum Schwerpunkt ihre ...

Im Bestand seit: 14.10.2021

Verfügbar

Teichmann, Andrea

Mit Kindern unterwegs

Freizeittipps für Familien in NRW

Über 50 Ausflugsziele: NRW hat so viele tolle grüne Oasen, die man mit Kind und Kegel entdecken kann ...

Im Bestand seit: 14.06.2021

Verfügbar

Bley, Oliver

Lauftraining für Anfänger

wie Sie mit gezieltem Lauftraining Schritt für Schritt Ihre Ausdauer und Geschwindigkeit erhöhen

Ob Sie blutiger Anfänger sind und sich schon seit längerer Zeit vorgenommen haben, mit dem Laufen zu ...

Im Bestand seit: 02.04.2021

Voraussichtlich verfügbar ab: 16.10.2024

Vanderburg, Helen

Perfektes Workout für zuhause. Mit dem Besten aus Yoga, Pilates und Barre.

Von Krafttraining bis Entspannungsübung: Trainieren ohne Geräte für jedes Fitness-Level. 100 Übungen, 15 Trainingspläne

Sonnengruß meets Powerhouse! Das abwechslungsreiche Fitness-Workout ohne Geräte Bauchmuskeltraining, ...

Im Bestand seit: 02.04.2021

Verfügbar

Ohrmann, Ralf

20 to Shape – Woman Fit ohne Geräte: 20 Bodyweight-Übungen, 20 Wiederholungen, 36 Wochen Trainingspläne

Ganzkörpertraining inklusive Anleitungsvideos

2.0

Ganzheitlich, funktionell und natürlich – so beschreibt der Personal Trainer Ralf Ohrmann sein Train ...

Im Bestand seit: 02.04.2021

Voraussichtlich verfügbar ab: 17.10.2024

Ohrmann, Ralf

20 to Shape – Bodyweight only

Dein ehrliches Fitnesstraining – Ganzheitlich, funktionell, ohne Geräte

Zahlreichen Prominente und Fußballprofis können den Erfolg von Ralf Ohrmanns Trainingsphilosophie be ...

Im Bestand seit: 02.04.2021

Verfügbar

Röcker, Anna Elisabeth

Yoga. Sieben individuelle Programme zur ganzheitlichen Gesundheit

Für ein vitales Herz-Kreislauf-System, ein wachsames Immunsystem, einen klaren Kopf, Lebensfreude, einen starken Rücken, gegen Stress & Erschöpfung und Yoga für unterwegs -

Mit sieben effektiven Yoga-Programmen, die die Yoga-Expertin Anna Elisabeth Röcker zusammengestellt  ...

Im Bestand seit: 02.04.2021

Verfügbar

Wagner, Denise

Intervallfasten - Gesund und einfach abnehmen

Wie Sie durch gesunde Ernährung und intermittierendes Fasten schnell abnehmen, Ihren Stoffwechsel anregen und Krankheiten vorbeugen -inkl. 12:12,16:8,5:2,20:4

★ ★Intervallfasten– Gesund und einfach abnehmen ★ ★Wie Sie durch gesunde Ernährung und intermittiere ...

Im Bestand seit: 02.04.2021

Voraussichtlich verfügbar ab: 04.11.2024

Montague, James

Unter Ultras

Eine Reise zu den extremsten Fans der Welt

Für die einen sind Ultras eine Fan-Bewegung, für die anderen gleichzusetzen mit rechtsradikalen Hool ...

Im Bestand seit: 05.03.2021

Verfügbar

von Kunhardt, Gert

Leichte Bewegung - Gewinn für Herz und Hirn

1.0

Bewegung, die Arznei für schlaue Leute!   ...

Im Bestand seit: 23.01.2021

Verfügbar

Peteron, Holger

Mein Boot ist mein Zuhause 4. Auflage

Technik & Tipps, um den Traum vom Leben an Bord zu verwirklichen

Kajüte statt Kamin: Als Holger Peterson sein behagliches Zuhause mit dem Leben auf seiner Stahlyacht ...

Im Bestand seit: 13.11.2020

Verfügbar

Kleinke, Fabian

Bushcraft und Survival Basiswissen

Ratgeber für Recht, Theorie und Praxis

Werde zum Waldläufer! Bushcraft und Survival erfreuen sich seit Jahren steigender Beliebtheit und lo ...

Im Bestand seit: 13.11.2020

Verfügbar

Eberhard, Frank

Mikroabenteuer Berge

40 Ideen. Einfach. Machen. Ohne viel Aufwand das Abenteuer in den Bergen erleben.

5.0

Abenteuer in den Bergen – nur etwas für Vollprofis mit Sponsorenvertrag? Von wegen! Jeder kann das u ...

Im Bestand seit: 13.11.2020

Verfügbar

Graham, Stephen

Die Kunst des stilvollen Wanderns - Ein philosophischer Wegweiser

»Wenn das Herz trüb ist, liegt das oft nur an einer zu dünnen Sohle.« Stephen GrahamDer schottische  ...

Im Bestand seit: 15.09.2020

Verfügbar

Wilke, Max

Hatha Yoga

die indische Fakir-Lehre zur Entwicklung magischer Gewalten im Menschen

4.0

Hatha Yoga ist eine besondere Form des Yoga, die mithilfe körperlicher Übungen das Gleichgewicht zwi ...

Im Bestand seit: 03.09.2020

Voraussichtlich verfügbar ab: 31.10.2024

Pauls, Jan

Kurzhantel-Training

Effektives und kostengünstiges Training für mehr Kraft und Muskelzuwachs

Muskelaufbau mit Hanteln - Alles, was Sie für das Training zuhause brauchen Um Ihre Fitness auf ein  ...

Im Bestand seit: 03.09.2020

Verfügbar

Pflieger, Philipp

Laufen am Limit

Warum Marathon die größte Herausforderung für Läufer ist

Philipp Pflieger war bei Olympia 2016 der schnellste deutsche Marathonläufer. Ein Jahr später sorgte ...

Im Bestand seit: 03.09.2020

Verfügbar

Pletzinger, Thomas

The Great Nowitzki

Das außergewöhnliche Leben des großen deutschen Sportlers

5.0

Das außergewöhnliche Leben des deutschen Basketball-Superstars. Dirk Nowitzki gehört zu den Legenden ...

Im Bestand seit: 09.03.2020

Verfügbar

Goldmann, Erich

Eiszeit! Warum Eishockey der geilste Sport der Welt ist

Die Autobiografie des Nationalspielers und TV-Experten (SPIEGEL Bestseller)

4.2

Eishockey ist eine der schnellsten und härtesten Sportarten der Welt, in Deutschland der populärste  ...

Im Bestand seit: 12.02.2020

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Granum Rosebø, Kristin

Outdoortraining

Mit über 100 Kraft- und Ausdauerübungen und über 20 Trainingsplänen

Nichts motiviert mehr, als im Freien trainieren zu können. Kristin Granum Rosebø zeigt, wie ein Outd ...

Im Bestand seit: 21.11.2019

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