Das Faszien-Genuss-Training
wie Sie mit effektiven und genussvollen Übungen Körper, Geist und Seele in Einklang bringen
Autor*in: Barta-Winkler, Dr.iur. Elisabeth
Jahr: 2021
Sprache: Deutsch
Umfang: 256 S.
Verfügbar
- Inhalt:
- Motivationssprüche helfen wenig, wenn der Gedanke an Bewegung Stress verursacht, oder vielleicht manche Bewegungen schmerzhaft sind. Der innere Schweinehund grunzt und bellt oftmals lautstark, weil festgefahrene, ungesunde Verhaltens- und Bewegungsmuster automatisch anspringen. Sowohl das körperliche, als auch das seelische Gleichgewicht können stark darunter leiden. Freuen Sie sich auf eine Reise quer durch Ihren Körper und verschiedene Forschungs- und Wissensgebiete. Dr.iur. Barta-Winkler erklärt dabei verständlich einige sehr interessante Zusammenhänge in unserem Körper. Sie widmet sich u.a. dem Thema 'Stress' und zeigt anhand der neuesten Erkenntnisse aus der Gehirn- und Stressforschung, wie Sie sich 'umprogrammieren' und so ungesunde Verhaltensmuster durch neue und vor allem gesundheitsfördernde verändern können. 'Faszien sind faszinierend', meint die Autorin und macht deutlich, welche Auswirkungen eine falsche Behandlung unseres Bindegewebes durch einseitige oder schädliche Bewegungsmuster haben kann und was wir dafür tun können, damit sich die faszialen Strukturen wieder gesund aufbauen können. Sie dürfen dabei mit sehr faszinierenden aber auch mit einigen unerwarteten Informationen rechnen. Mit ihrem Wissen aus Gehirn-, Stress- und Faszien-Forschung hat Dr.iur. Barta-Winkler ein effektives und kurzweiliges Bewegungsprogramm entwickelt. Dazu stellt Sie Ihnen 15 Übungssequenzen vor, die Ihnen auch als Video-Anleitung zur Verfügung stehen und Sie sofort in gesunde und genussvolle Bewegung bringen. Lassen Sie sich überraschen, wie einfach, schnell und erfolgreich Sie Ihr Gesundheitsprojekt umsetzen können. Also, auf geht's in ein gesundes, selbstbestimmtes und zufriedenes Leben!
- Die Autorin hat nach dem Doktorratsstudium der Rechtswissenschaften vielfältige fachspezifische Ausbildungen im Gesundheits- und Mentaltrainingsbereich absolviert. Sie arbeitet erfolgreich als Gesundheitscoach und Bewegungstrainerin. Mit großem Engagement unterstützt sie Privatpersonen, Firmen und Organisationen bei ihrem Gesundheitsprojekt.
Titelinformationen
Titel: Das Faszien-Genuss-Training
Autor*in: Barta-Winkler, Dr.iur. Elisabeth
Verlag: Freya Verlag
ISBN: 9783752149616
Kategorie: Sachmedien & Ratgeber, Gesundheit
Dateigröße: 2 MB
Format: ePub
Max. Ausleihdauer: 21 Tage