Onleihe Chemnitz - Medien digital. ein Service der Stadtbibliothek Chemnitz. Schlanker in den Frühling

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Lekutat, Dr. med. Carsten

Einfach abnehmen

Mit gesunden Bio-Hacks zum Wohlfühlgewicht | Das 4-Wochen-Programm für einen schlanken Lebensstil

Ganz entspannt im Alltag abnehmen In seinem neuen Gesundheits-Ratgeber stellt Bestsellerautor Dr. me ...

Im Bestand seit: 05.11.2024

Voraussichtlich verfügbar ab: 24.09.2025

Lekutat, Dr. med. Carsten

Schlank für Faule

Das Leben ist zu kurz, um sich mit nutzlosen Diäten zu quälen

Dauerhaft schlank sein ist möglich – medizinisch erprobt und ohne große Anstrengung   "Iss nicht wen ...

Im Bestand seit: 05.11.2024

Voraussichtlich verfügbar ab: 12.06.2025

Riedl, Dr. med. Matthias

100 geniale Tricks für eine gesunde Ernährung

Der einfachste Einstieg in ein dauerhaft schlankes Leben

Ernährung umstellen, gesünder leben, ganz nebenbei auch noch das persönliche Wunschgewicht erreichen ...

Im Bestand seit: 11.06.2024

Verfügbar

Niehaus, Maxim

Reisgerichte Kochbuch: Die leckersten Reis Rezepte für jeden Geschmack und Anlass - inkl. Broten, Fingerfood, Getränken & Desserts

Reisgerichte: Schmackhafte, abwechslungsreiche und internationale Schlemmer-Ideen mit den unschlagba ...

Im Bestand seit: 22.05.2024

Verfügbar

Lehmhuis, Corinna

No Carb Rezeptbuch: Leckere und einfache sehr kohlenhydratarme Rezepte zum gesunden Abnehmen ohne Verzicht - inkl. Frühstück, Snacks & Desserts

No Carb-Kochbuch: Rundum satt und mit Hochgenuss spielend leicht zur Traumfigur Sie träumen von der ...

Im Bestand seit: 22.05.2024

Verfügbar

Kohl, Tanja

Hypnose: Dein Wohlfühlgewicht erreichen (Update 2023)

Wie du dich mit Selbsthypnose vom nervigen Diät-Zwang befreist und ohne Stress deine Wohlfühlfigur erreichst

Mit Genuss essen, rundum wohler fühlen und nebenbei Dein Wohlfühlgewicht erreichen. Geht das? Und ob ...

Im Bestand seit: 22.11.2023

Voraussichtlich verfügbar ab: 15.05.2025

Petra Bracht, Dr. med.

Meine Gesundheitsformel - gesund, schlank, glücklich (Ungekürzte Lesung)

Seit über 30 Jahren berät Petra Bracht ihre Patienten hinsichtlich Bewegung, Ernährung und Psyche un ...

Im Bestand seit: 14.06.2023

Voraussichtlich verfügbar ab: 26.05.2025

Petra Bracht, Dr. med.

Intervallfasten - Für ein langes Leben - schlank und gesund (Gekürzte Lesung)

4.5

Dieses Hörbuch bietet Ihnen eine gesunde Ernährungsweise und alltagstaugliche Diät in einem: Nehmen  ...

Im Bestand seit: 14.06.2023

Voraussichtlich verfügbar ab: 11.05.2025

Fleck, Anne

Schlank! und gesund mit der Doc Fleck Methode

Die Grundlagen - So werden Sie auch das innere Bauchfett los

Von der beliebten TV-Ärztin – bekannt aus »Die Ernährungs-Docs« Der Bestseller der erfolgreichen Do ...

Im Bestand seit: 14.06.2023

Voraussichtlich verfügbar ab: 08.05.2025

Riedl, Dr. med. Matthias

Dr. Riedl: Meine 100 besten Rezepte

Was wir essen müssen, um gesund zu bleiben

 100 Jahre alt werden und gesund bleiben – wie schön ist das! Und gibt es dafür ein Rezept? Natürlic ...

Im Bestand seit: 09.06.2023

Voraussichtlich verfügbar ab: 09.05.2025

Mancini, Sofia

Ketogene Ernährung

Reaktivieren Sie Ihren Stoffwechsel! Die einzige dreieckige Methode, um überschüssiges Fett zu verbrennen, ohne sich auf Diät zu fühlen. 200 ketogene Rezepte + Ernährungsplan

Möchten Sie die ketogene Ernährung ausprobieren, wissen aber nicht, wo Sie anfangen sollen? Sind Sie ...

Im Bestand seit: 27.05.2023

Voraussichtlich verfügbar ab: 19.06.2025

Bahadori, Babak; Ditsios, Erwin; Pestemer-Lach, Iris

Medizinisches Intervallfasten

Die sieben Stufen zum Gleichgewicht

Übergewicht ist kein reines Ernährungsproblem und daher mit Diäten allein auch nicht nachhaltig in d ...

Im Bestand seit: 13.11.2022

Voraussichtlich verfügbar ab: 24.05.2025

Klasen, Dr. med. Jörn

Tschüss Fettleber

Besser essen – gesünder leben

Eine Fettleber entsteht langsam und oft unerkannt. Die weltweit häufigste chronische Lebererkrankung ...

Im Bestand seit: 14.10.2022

Voraussichtlich verfügbar ab: 06.09.2025

Riedl, Matthias

Der ultimative Schlankheitscode - Aus 30 Jahren Praxis: Die Erfolgsstrategien hinter meinen kniffligsten Fällen (Ungekürzte Lesung)

Endlich Orientierung im Dschungel der Ernährungsprinzipien Keto, Paleo, Sirtfood - im Dschungel der ...

Im Bestand seit: 06.08.2022

Voraussichtlich verfügbar ab: 22.05.2025

Frigo, Peter

Mühelos schlank mit der Kraft der Hormone

Keine Diät hilft? An hartnäckigen Kilos sind oft die Hormone schuld. Das weiß Prof. Dr. Peter Frigo, ...

Im Bestand seit: 15.03.2022

Verfügbar

Bracht, Dr. med. Petra

Abnehmen garantiert

In 5 Schritten zum gesunden dauerhaften Wunschgewicht

3.4

"Übergewicht? Sie sind nicht schuld, aber Sie können ganz viel dagegen tun, garantiert". Das ist der ...

Im Bestand seit: 15.03.2022

Voraussichtlich verfügbar ab: 25.05.2025

Fleck, Anne

Ran an das Fett (Gekürzte Lesung)

4.7

Gesund durch Fett! Ein weit verbreiteter Irrtum lautet: Wer gesund und schlank sein will, sollte si ...

Im Bestand seit: 17.02.2022

Voraussichtlich verfügbar ab: 07.07.2025

Hola-Schneider, Petra

Ich esse jetzt Nudeln und bereue nichts

Mit guten Kohlenhydraten zum Wohlfühlgewicht

Sie hatten sich schlanker in Erinnerung? Petra Hola-Schneiders neues Buch ist die Rettung für alle,  ...

Im Bestand seit: 17.02.2022

Voraussichtlich verfügbar ab: 12.05.2025

Fleck, Anne; Riedl, Matthias; Schäfer, Silja

Die Ernährungs-Docs - Unser Anti-Bauchfett-Programm

Gesund und fit mit einer schlanken Körpermitte

4.7

Ein Bäuchlein mag noch nett sein, Fett am Bauch dagegen nicht. Mittlerweile ist erwiesen, dass diese ...

Im Bestand seit: 17.02.2022

Voraussichtlich verfügbar ab: 03.06.2025

Kraft, Alexandra

Das Bauchfett muss weg!

Richtig bewegen und ernähren - ganz ohne Diät. Mit Rezepten von Regina Rautenberg.

3.2

Bauchfett - der heimliche Krankmacher Vor allem im Bauchbereich ist zu viel Fettgewebe ein Gesundhe ...

Im Bestand seit: 17.02.2022

Voraussichtlich verfügbar ab: 29.05.2025