Tiefenentspannt Einschlafen - Mit Progressiver Muskelentspannung in einen erholsamen Schlaf
Einschlafhilfe
Autor*in: Abrolat, Torsten; Diesmann, Franziska
Jahr: 2016
Sprache: Deutsch
Dauer: 45 min
Verfügbar
- Inhalt:
- Einschlafen mal anders - gesund und tiefenentspannt. Sie suchen nach einem einfachen und neuen Weg in den Schlaf zu finden? Lassen Sie sich in dieser Einschlafhilfe mit dem einfach anzuwendenden Tiefenentspannungsverfahren der Progressiven Muskelentspannung in einen gesunden Schlaf führen. Mit der Progressiven Muskelentspannung wird durch den Wechsel von willentlicher und bewusster An- und Entspannung verschiedener Muskelgruppen ein tiefer Entspannungszustand des ganzen Körpers und des Geistes erreicht. In dieser Einschlafhilfe werden alle wichtigen Körperbereiche entspannt und Sie werden so sukzessive in eine tiefe Ruhe geführt. Sie können durch diese leicht anzuwendende aktive Entspannungsmethode Ihre Gedanken beruhigen und so nach und nach den Tag loslassen. Sie werden sanft und fast unmerklich in einen tiefenentspannten Schlafzustand geleitet. Durch die ruhige anleitende männliche Stimme und einer speziellen 432 Hz Entspannungsmusik wird Ihr Müdigkeitsgefühl unterstützt.
Titelinformationen
Titel: Tiefenentspannt Einschlafen - Mit Progressiver Muskelentspannung in einen erholsamen Schlaf
Autor*in: Abrolat, Torsten; Diesmann, Franziska
Verlag: SyncSouls - a division of alive! media
Kategorie: Sachmedien & Ratgeber, Wissenschaft & Technik, Medizin
Dateigröße: 44 MB
Format: eAudio Stream
Max. Ausleihdauer: 14 Tage