Erschöpft
Warum uns allen die Kraft ausgeht – und was wir dagegen tun können. Mit dem Recharge-Programm für ein gutes Leben .
Autor*in: Marquardt, Dr. Matthias
Jahr: 2021
Sprache: Deutsch
Dauer: 432 min
Verfügbar
- Inhalt:
- Matthias Marquardt ist erfolgreicher Arzt, Autor und Marathonläufer. Doch eines Tages wird alles zu viel. Ihn ereilt, was er die große Erschöpfung nennt. Eine neue Volkskrankheit, die immer mehr Menschen betrifft, ganz gleich, ob Mütter, Lehrer oder Kleinunternehmer. Die Ursachen sind selten körperlich, sondern resultieren aus unserem stetig ansteigenden Lebenstempo. Das Buch nimmt tägliche Krafträuber ins Visier und zeigt, wie wir durch Bewegung, Ernährung, Nährstoffausgleich und Media-Detox gegensteuern können. Inhaltsverzeichnis:Kapitel 1: Ausgepowert oder: Geht uns allen die Puste aus?Kapitel 2: Matt und müde: Neue Normalität oder echte Krankheit?Kapitel 3: Der moderne Stress und unsere schwindende Widerstandskraft: eine gefährliche Kombination Kapitel 4: Unsere wichtigsten Kraftquellen Kapitel 5: Aktivieren Sie Ihre Kraftquellen! Das Recharge-Programm für ein gutes Leben
- Dr. Matthias Marquardt, Jahrgang 1977, ist Internist, Sportarzt und Sachbuchautor. In seiner Praxis in Hannover kümmert er sich immer häufiger um Menschen, die ihre Vitalität zurückgewinnen wollen. Als Autor hat er zahlreiche Bücher zu Fragen des Laufsports und der Gesundheit veröffentlicht. Sein bekanntestes Werk ist DIE LAUFBIBEL. Sie erschien 2019 in der 17. Auflage und brachte ihm den Beinamen 'Laufpapst' (BILD) ein.
Titelinformationen
Titel: Erschöpft
Autor*in: Marquardt, Dr. Matthias
Interpret: Tennstedt, Julian
Verlag: Lübbe Audio
ISBN: 9783838796758
Kategorie: Sachmedien & Ratgeber, Lebenshilfe, Lebensplanung
Dateigröße: 425 MB
Format: eAudio Stream
Max. Ausleihdauer: 21 Tage