Autogenes Training Anleitung und Übungen für Erwachsene
Wie du als Anfänger Autogenes Training in Phantasiereisen leichter lernen kannst
Autor*in: Schulze, Angelina
Jahr: 2019
Sprache: Deutsch
Umfang: 108 S.
Verfügbar
5.0
- Inhalt:
- Ich helfe dir, die Ruhe und Entspannung mit Hilfe von Autogenem Training zu lernen. Ich erkläre dir die Übungen und Formeln und wie du mit Unterstützung deiner Vorstellungskraft die Empfindungen von Schwere, Wärme usw. leichter fühlen und in deinem Körper leicht und schnell erzeugen kannst. Deine Phantasie ist ein mächtiges Hilfswerkzeug dabei. Als Bonus gibt es eine MP3 zum Download, wo du die erste Schwereübung mit der Phantasiereise am Strand einmal als geführte Anleitung des Autogenen Training erleben kannst. Du kannst gern jede Übung eine Woche lang durchführen oder solange bis du dich fit darin fühlst. Dann gehst du weiter zur nächsten Übung. Das Buch ist so aufgebaut, dass es dich bei der Hand nimmt und wir gemeinsam Schritt für Schritt vorwärts gehen und du so in deinem Tempo die Übungen alle kennen und anwenden lernst. Bei allen Übungen biete ich dir neben den normalen Formeln auch noch Ersatzformeln an, falls du mit einer bestimmten Formulierung nicht so gut zurechtkommst. Falls es etwas zu beachten gibt, erfährst du es auch bevor du dich an die Übung machst. Und bei allen Übungen sind auch Vorschläge mit Bildern für deine Phantasie und Unterstützung der Vorstellung mit dabei, sodass du eben leichter in die Empfindungen kommst, welche die jeweilige Formel des Autogenen Trainings bei dir erreichen will. So fällt es gerade den Anfängern leichter mit dem Autogenen Training gut umzugehen und die Entspannung recht schnell zu genießen, weil es gleich von Anfang an gut funktioniert.
- Angelina Schulze ist Heilpraktikerin für Psychotherapie und arbeitet hauptsächlich im Bereich Ausbildung als Lebensberater mit Karten und Selbsthilfecoaching mit Hypnose / Mentaltraining zu unterrichten. 1988 schlug Angelina begeistert ihren Weg im Bereich Esoterik & Gesundheit ein. Neben dem Praxisalltag entstand das Schreiben von Büchern, Lernhilfen und entwickeln von Kartendecks zur Beratung und Therapie. Erstveröffentlichung war über den Windpferd Verlag und kurz darauf wurde der eigene Verlag gegründet. Seit 2010 sind im Angelina Schulze Verlag auch andere Autoren mit Veröffentlichungen vertreten. Es gehört zu Angelinas Zielen, möglichst vielen Menschen einen Weg zu zeigen, sei es beim Bewältigen von Problemen oder der persönlichen & beruflichen Weiterbildung. Daher gibt es im Handel bereits über 100 Produkte (Bücher, Lernhilfen, Kartendecks) von Angelina Schulze und zusätzlich noch mehr als 50 von anderen Autoren. Bereits seit über 22 Jahren legt sie anderen Menschen die Lenormandkarten und hat es sich zu ihrer Aufgabe gemacht möglichst vielen Leuten das Kartenlegen beizubringen. Dazu entwickelt sie immer wieder neue Lerntechniken und Hilfsmittel zum Erlernen der Kartenlegekunst. Das Leben ist eine ständige Weiterbildungsreise und es ist spannend neue Möglichkeiten mit den Karten zu entdecken oder zu entwickeln.
Titelinformationen
Titel: Autogenes Training Anleitung und Übungen für Erwachsene
Autor*in: Schulze, Angelina
Verlag: Angelina Schulze Verlag
ISBN: 9783965441972
Kategorie: Sachmedien & Ratgeber, Gesundheit, Allgemeines
Dateigröße: 325 KB
Format: ePub
Max. Ausleihdauer: 21 Tage
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