die Virtuelle Bibliothek Hannover. Entspannung Wellness Angebot

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Titel 1-20 von 69


minddrops; Lahrmann, Dr. phil. Hartwig

Stilles Qi Gong * Die Lebensenergie zum Fließen bringen. Anleitungen für innere Ruhe, Regeneration und Vitalität

Die Übungen dieser Produktion vermitteln unterschiedliche Übungsprinzipien des stillen Qi Gong. Währ ...

Im Bestand seit: 09.08.2023

Voraussichtlich verfügbar ab: 12.10.2023

Schneider, Maren

Stressfrei durch Meditation - Das MBSR-Kurshörbuch nach der Methode von Jon Kabat-Zinn (Ungekürzte Lesung)

Kein Meditations-Programm hat eine solche Erfolgsgeschichte vorzuweisen: Was Jon Kabat-Zinn vor über ...

Im Bestand seit: 25.11.2022

Voraussichtlich verfügbar ab: 11.10.2023

Zylla, Amiena

Yoga einfach wie noch nie

5.0

So macht Yoga von der ersten Minute an Spaß! Yoga ist so viel einfacher, als du denkst! Mit den supe ...

Im Bestand seit: 05.08.2022

Verfügbar

Stargalla, Robert

Progressive Muskelentspannung nach Jacobson-mit spezieller Entspannungsmusik (Ungekürzt)

Die Progressive Muskelentspannung (PME) ist eine altbewährte Entspannungsmethode, die sehr leicht zu ...

Im Bestand seit: 06.04.2022

Voraussichtlich verfügbar ab: 10.10.2023

Zylla, Amiena

Yoga für einen flachen Bauch

Das Übungs- und Ernährungsprogramm

5.0

Abnehmen am Bauch mit Yoga - was im ersten Moment vielleicht etwas befremdlich klingt, hat Hand und  ...

Im Bestand seit: 12.01.2022

Voraussichtlich verfügbar ab: 09.10.2023

Eichinger, Susanne

Kinderyoga - Die Mitmach-Box

32 Übungen mit Lern- und Spieleffekt

Die Yoga-Box für Kinder bringt Freude ins Wohnzimmer, den Kindergarten oder die Vorschule. Auf 50 li ...

Im Bestand seit: 19.10.2021

Verfügbar

Tai Chi

Meditation In Bewegung

Im Bestand seit: 17.03.2021

Verfügbar

Schauerte, Anke

Senioren Yoga

5.0

Yoga wird empfohlen zur Erhaltung und Verbesserung der Vitalität, Fitness und Beweglichkeit und kann ...

Im Bestand seit: 17.03.2021

Verfügbar

3.3

Mithilfe des Atems die Lebensenergie finden, befreien und genießen: Dr. Ruediger Dahlke gibt in sein ...

Im Bestand seit: 23.04.2020

Verfügbar

Dahlke, Dr. med. Ruediger; Dahlke, Rüdiger

Jetzt einfach meditieren!

3.3

Jetzt sofort und ganz easy anfangen zu meditieren? Na klar! Und wer könnte uns besser über die lange ...

Im Bestand seit: 13.03.2018

Verfügbar

Forest Relaxation

Relaxation & Chill

2.0

Slow TV, Ambient TV; Lounge TV. Prominente Beispiele wie die Spacenight auf BR und der Nightflight a ...

Im Bestand seit: 21.11.2017

Verfügbar

Dreaming Kittens

Relaxation & Chill

4.0

Slow TV, Ambient TV, Lounge TV. Prominente Beispiele wie die Spacenight auf BR und der Nightflight a ...

Im Bestand seit: 21.11.2017

Verfügbar

Middendorf, Katharina

Das kleine Chakren-Handbuch

3.5

Das kleine Chakren-Handbuch widmet sich der alten fernöstlichen Lehre von den menschlichen Energieze ...

Im Bestand seit: 17.10.2017

Verfügbar

Zylla, Amiena

Yoga Basics

4.0

Yoga Basics vermittelt alles, was Yoga-Einsteiger wissen sollten - und dies auf sehr ansprechend ges ...

Im Bestand seit: 06.09.2017

Voraussichtlich verfügbar ab: 09.11.2023

Schneider, Maren

Heilende Meditationen

Hilfe bei Erschöpfung, Schmerzen und chronischen Erkrankungen

4.1

Immer häufiger empfehlen Mediziner und Therapeuten gerade bei chronischen Beschwerden Meditation und ...

Im Bestand seit: 06.09.2017

Verfügbar

Graf, Katja Fiona

Autogenes Training leicht gemacht

Das Autogene Training ist ein leicht zu erlernendes Entspannungsverfahren. Nach einiger Übung sollte ...

Im Bestand seit: 07.02.2017

Verfügbar

Schnack, Gerd

Neue Körperwunder gegen Stress

Rituale zum Entspannen im Alltag

4.0

Die Natur schenkt uns gewaltige Erneuerungskräfte. Mithilfe der Bionik kann es uns gelingen, aus dem ...

Im Bestand seit: 20.09.2016

Verfügbar

Wortmann, Konstanze

Wege in den erholsamen Schlaf

Übungen, die den Schlaf einladen und zum Bleiben bewegen

4.3

Jeder kann seine Schlafqualität mit einfachen und sanften schlaferzeugenden Übungen deutlich verbess ...

Im Bestand seit: 20.09.2016

Verfügbar

Hainbuch, Friedrich

Progressive Muskelentspannung

4.5

Durch Anspannung zur Entspannung - das scheinbar widersprüchliche Motto der Progressiven Muskelentsp ...

Im Bestand seit: 20.09.2016

Voraussichtlich verfügbar ab: 30.09.2023

Qigong - dieser GU-Ratgeber zeigt Ihnen, wie Sie Ihren Körper mit sanften Bewegungen lockern und den ...

Im Bestand seit: 20.09.2016

Verfügbar