Onleihe Heilbronn-Franken. Jutta Ribbrock liest Jutta Heller Resilienz

Autor*in: Heller, Jutta

Reihe: Argon-Balance

Jahr: 2013

Sprache: Deutsch

Dauer: 153 min

Voraussichtlich verfügbar ab: 12.04.2023

3.7

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Inhalt:: Wie kommt es, dass manche Menschen besser mit schwierigen Situationen umgehen können als andere? Was hilft, um gerade bei Krisen aufrecht durchs Leben zu gehen? Wir alle brauchen Resilienz, eine innere Stärke, um mit den vielen unterschiedlichen Herausforderungen im Leben gut umgehen zu können. Positiv ist: Wir können Resilienz trainieren. Jutta Heller erklärt anschaulich die psychologischen Hintergründe und präsentiert einfache, zielführende Selbstcoaching-Übungen zur Entwicklung von innerer Stärke - die sogenannten 7 Schlüssel Akzeptanz, Optimismus, Selbstwirksamkeit, Verantwortung, Netzwerkorientierung, Zukunfts- und Lösungsorientierung und Krisenerleben. Anhand verschiedener Mentaltechniken lernen wir uns so zu steuern, dass wir belastende Situationen in einem anderen Licht erleben und uns mehr auf angenehme Wahrnehmungen fokussieren können. Wir können klar und stimmig unsere unterschiedlichen Persönlichkeitsanteile und Bedürfnisse ausbalancieren, damit wir unsere Energie gezielt einsetzen und Herausforderungen souverän meistern können.

Autor(en) Information:: Prof. Dr. Jutta Heller ist seit über 20 Jahren als Beraterin und Trainerin selbstständig. Sie ist Expertin für Veränderungskompetenz und Professorin für Training & Coaching an der Fachhochschule Erding. Sie forscht insbesondere zu Resilienz und Veränderungskompetenz. Ihr Motto: "In meinem früheren Leben habe ich vieles festgehalten und in Kauf genommen, um mich nicht zu verändern. Durch eine große Krise habe ich jedoch gelernt, dass alles möglich ist, wenn ich in einem guten Zustand bin."

Titel: Jutta Ribbrock liest Jutta Heller "Resilienz"

Reihe: Argon-Balance

Autor*in: Heller, Jutta

Sprecher: Gerlach, Gabriele

Verlag: Argon

ISBN: 9783839880166

Kategorie: Sachmedien & Ratgeber, Lebenshilfe, Selbstmanagement

Dateigröße: 141 MB

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Max. Ausleihdauer: 14 Tage