Online Bibliothek LB. Tief schlafen und erholt aufwachen

Seitenbereiche:

Tief schlafen und erholt aufwachen

Tief schlafen und erholt aufwachen

Das Praxisbuch

Autor*in: Dreyer, Christine

Jahr: 2020

Sprache: Deutsch

Umfang: 72 S.

Verfügbar

Inhalt:
Ein- und Durchschlafstörungen kosten viel Energie und Lebenskraft . Mit diesem Praxisbuch können Sie sich selbstwirksam davon befreien. Aufklärung über die Abläufe im Schlaf, einfache, praktische Übungen und kleine, wirksame Verhaltensänderungen helfen, in kurzer Zeit wieder besser zu schlafen. Der Buchinhalt verdeutlicht Ihnen einige Besonderheiten des Schlafs. Denn der Schlaf hat einige spezielle Eigenschaften, die uns manchmal verwirren. Sie erfahren die Ursachen für Schlafstörungen, Stressverursacher und wie man sie los wird. Sie lernen, wie Sie ein schlafförderndes Leben führen können und welche Umgebung die Nachtruhe fördert.
Autor(en) Information:
Christine Dreyer litt 20 Jahre lang selbst unter Schlafstörungen. Dann lernte sie von Schlafforschern das Schlafen. Sie gründete 2006 ihre eigene Schlafschule in Hannover und hat seither vielen Schlafsuchenden vermittelt, wie erholsames Schlafen geht.

Titel: Tief schlafen und erholt aufwachen

Autor*in: Dreyer, Christine

Verlag: Kamphausen Media GmbH

ISBN: 9783958834873

Kategorie: Sachmedien & Ratgeber, Gesundheit, Allgemeines

Dateigröße: 2 MB

Format: ePub

4 Exemplare
4 Verfügbar
0 Vormerker

Max. Ausleihdauer: 21 Tage