Yoga Walk
Bewegte Entspannung in der Natur
Autor*in: Klimenta, Kerstin
Jahr: 2022
Sprache: Deutsch
Umfang: 200 S.
Voraussichtlich verfügbar ab: 26.07.2024
- Inhalt:
- Ob durch Fahrradfahren, Waldbaden oder nachhaltigen Urlaub in der Region, aktuell heißt der Trend in Deutschland: Zurück in die Natur. Alle, die viel draußen sind, haben die Erfahrung gemacht, dass es im Grünen leichter fällt, zur Ruhe zu kommen und aufzutanken. Atemübungen an der frischen Luft zu machen, das leuchtet sofort ein, aber ob man das "Affentheater" im Kopf auch im Gehen bändigen kann? Kerstin Klimenta zeigt auf, dass Achtsamkeits- und Meditationsübungen ebenfalls an der frischen Luft praktisch umsetzbar sind und wirken. Sogar richtige Yogaflows - überwiegend stehende Sequenzen – sind abseits der vier Wände möglich. Um den Einstieg in die Yoga Walk-Methode zu erleichtern, hat die Autorin Audiodateien zusammengestellt, die einen kompletten geführten Walk ergeben. Die einzelnen Körperübungen (Asanas) gibt es als Videos zum Download.
- Kerstin Klimenta, Kommunikationswissenschaftlerin und (Online-)Redakteurin, ist seit 2014 mit Leib und Seele vorwiegend als Yogalehrerin und Autorin tätig. Ihr Unterricht zeichnet sich durch Kreativität und Wortstärke aus – sie schreibt viele ihrer Meditationen und Entspannungsübungen selbst.
Titelinformationen
Titel: Yoga Walk
Autor*in: Klimenta, Kerstin
Verlag: Meyer & Meyer
ISBN: 9783840314704
Kategorie: Sachmedien & Ratgeber, Gesundheit, Ernährung & Diät
Dateigröße: 37 MB
Format: PDF
Max. Ausleihdauer: 21 Tage