Online Bibliothek LB. Fatburning

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Bewegungsmangel und falsche Ernährung sind die häufigsten Ursachen für Übergewicht. Wer dauerhaft abnehmen möchte, sollte jedoch nicht einseitig Sport treiben oder nur sein Essverhalten umstellen. Das Rezept zum Erfolg lautet: Änderung des Ernährungs- und Bewegungsverhaltens. Neben einer theoretischen Einführung zu den Themen Körpergewicht und Ernährung werden verschiedene Ausdauersportarten ausführlich beschrieben, untereinander verglichen und Hinweise für ein effektives Training gegeben. Fatburning ist daher der Leitfaden für alle, die durch eine gesunde Ernährung in Kombination mit ausdauernder Bewegung ihr Körpergewicht dauerhaft reduzieren wollen.

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