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Titel 1-19 von 19


Dold, Thomas

Step Up!

Trainingsbuch Treppenlaufen

Step Up! vom erfolgreichen Treppenläufer Thomas Dold liefert Einsteiger:innen, aber auch ambitionier ...

Im Bestand seit: 16.04.2023

Voraussichtlich verfügbar ab: 21.06.2023

Dietrich, Kristina

Pilates gegen Osteoporose

Das ganzheitliche Training für gesunde Knochen

Die Pilates-Methode bildet einen optimalen Ausgangspunkt für ein zeitgemäßes Osteoporosetraining, we ...

Im Bestand seit: 19.03.2023

Voraussichtlich verfügbar ab: 05.07.2023

Strietzel, Martin; Lühmann, Jörn; Güttich, Carsten

Der gesunde Athlet - Training mit dem eigenen Körpergewicht

In Kapitel 1 blicken die Autoren auf die gesundheitliche Entwicklung unserer Gesellschaft und beleuc ...

Im Bestand seit: 19.03.2023

Voraussichtlich verfügbar ab: 20.06.2023

Iser, Stefanie

Living the Flexy Way of Life

Wie Stretching dein Leben verändert

In diesem Buch werden die verschiedensten Dehnübungen und Stretchingroutinen erklärt und empfohlen s ...

Im Bestand seit: 05.02.2023

Verfügbar

Klimenta, Kerstin

Yoga Walk

Bewegte Entspannung in der Natur

Ob durch Fahrradfahren, Waldbaden oder nachhaltigen Urlaub in der Region, aktuell heißt der Trend in ...

Im Bestand seit: 05.02.2023

Voraussichtlich verfügbar ab: 14.08.2023

Schreiber-Benoit, Petra

Trainingsbuch Halbrolle

Übungen für Koordination, Stabilität und Gleichgewicht

Das Trainingsbuch Halbrolle zeigt die vielseitigen Trainingsmöglichkeiten des neuartigen, wackligen  ...

Im Bestand seit: 23.09.2022

Voraussichtlich verfügbar ab: 12.06.2023

Hambrecht, Katja

Beckenboden und Rücken in Balance

Mobilisation, Kräftigung, Entspannung

Rücken und Wirbelsäule sind wichtige Faktoren für die Gesunderhaltung des Körpers und der körperlich ...

Im Bestand seit: 27.03.2022

Verfügbar

Nagl, Canan

Fit mit dem Balance Board

Wackelwippen

Bewegung und Spielen sind für die Entwicklung unserer Kinder, aber auch für unsere eigene essenziell ...

Im Bestand seit: 19.12.2021

Verfügbar

Gesing, Lena

Sportliche Bestleistung durch vegane Ernährung

Entdecke dein Potenzial

An irgendeinem Punkt ihrer Karriere suchen alle Sportlerinnen und Sportler nach neuen Möglichkeiten, ...

Im Bestand seit: 22.06.2021

Verfügbar

Meier, Holger

Besser laufen für Anfänger

Einfache Bausteine für ein effektives Training

1.0

Holger Meier hat u. a. an über 50 Marathons teilgenommen. Als Trainer betreut er neben Weltund Europ ...

Im Bestand seit: 26.03.2021

Verfügbar

Gerfen, Peter; Kurpiers, Nico; Hoffmann, Brinja

Kinder in Bewegung

100 Tipps gegen Bewegungsmangel und Fehlernährung

Kinder in Bewegung! gibt Eltern praktische Lösungsvorschläge, wie Sie als Vorbilder den Lebensweg Ih ...

Im Bestand seit: 24.06.2020

Verfügbar

Major, Kerri

Einfach richtig essen - Gesunde Ernährung leicht gemacht

Als Ernährungswissenschaftlerin und zertifizierte Personal Trainerin weiß Kerri genau, wie wichtig e ...

Im Bestand seit: 11.04.2020

Verfügbar

Kraus, Karina

Urban Fitness

Deine Stadt - Dein Studio

Mach die Stadt zu deinem Studio! Fitnessstudios und Bodyweight-Training zu Hause waren gestern: das  ...

Im Bestand seit: 30.11.2019

Verfügbar

Strietzel, Martin; Walsberger, Florian

Mobility Guide

Das Trainingsbuch für jeden Tag

Dieser Mobility Guide widmet sich dem Erhalt von Funktionalität, Beweglichkeit und physischer Gesund ...

Im Bestand seit: 23.11.2019

Verfügbar

von Jakubowski, Tina; Jakubowski, Tina von

Yoga - Fokus und Klarheit

Das Praxisbuch

3.5

Fokussiert und klar durch den Alltag zu gehen, bedeutet, bei sich zu sein und gleichzeitig Kraft für ...

Im Bestand seit: 08.11.2019

Verfügbar

Lutz, Christian; Rahn, Stefanie

Pilates mit Kleingeräten

Der Einsatz von Kleingeräten, wie elastischen Bändern, Rollen, Ringen, kleinen Gewichten u. v. m., s ...

Im Bestand seit: 08.09.2019

Verfügbar

Pfeffer, Veronika; Mende, Nici

Schmerzfrei bewegen

Die funktionelle Selbsttherapie für mehr Mobilität

4.0

Sag Bewegungsschmerzen den Kampf an: MEHR MOBILITÄT FÜR DEN ALLTAG! Wussten Sie, dass Bewegungsschme ...

Im Bestand seit: 01.09.2019

Verfügbar

Gerfen, Peter

Bewegung!

Motivation - Training - Ernährung

3.5

DIE MTE-METHODE: DER NEUE WEG ZUR TRAUMFIGUR! Das MTE-Programm basiert auf den neuesten wissenschaft ...

Im Bestand seit: 10.08.2019

Verfügbar

Fastner, Gabi

Trainingsbuch Jacaranda® Ball

Kräftigung - Stabilität - Vitalität

Verantwortlich für die Biegsamkeit und Elastizität unseres Körpers ist unser Fasziensystem. Zur Stär ...

Im Bestand seit: 23.07.2019

Verfügbar