Skandinavische Meditation und Entspannung #5: Körperscan
Autor*in: Seifert, Jutta; Arnsberg, Trine Holt
Reihe: Skandinavische Meditation und Entspannung
Jahr: 2019
Sprache: Deutsch
Dauer: 16 min
Verfügbar
5.0
- Inhalt:
- Mit einem der besten Meditations-Coaches Dänemarks auf dem Weg zur inneren Ruhe! Die 20-minütige Körperwahrnehmung hilft einem, mit seinem Körper in Kontakt zu kommen und seine Aufmerksamkeit darauf zu lenken, wie es einem gerade geht. Die Wahrnehmung des eigenen Körpers ist ein wichtiger Baustein, um mehr Ruhe und Entspannung ins Nervensystem zu bringen. Diese Form der Meditation ist ideal vor dem Einschlafen und wenn man aufgewühlt, überwältigt oder nervös ist. Trine Holt Arnsberg ist psychomotorische Therapeutin und angehende Mindfulness-Instrukteurin. Sie beschäftigt sich mit den Lehren der Holistischen Gesundheit nach einem ressourcenorientierten und ganzheitlichen Gesundheitsverständnisses. Die vergangenen Jahre arbeitete sie mit Kindern, Bewegung und Entspannung.
Titelinformationen
Titel: Skandinavische Meditation und Entspannung #5: Körperscan
Reihe: Skandinavische Meditation und Entspannung
Autor*in: Seifert, Jutta; Arnsberg, Trine Holt
Verlag: SAGA Egmont
ISBN: 9788726162660
Kategorie: Sachmedien & Ratgeber, Gesundheit
Dateigröße: 7 MB
Format: eAudio Stream
Max. Ausleihdauer: 14 Tage
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