Der Feind in meinem Kopf
stopp den inneren Kritiker!
Autor*in: Hammer, Matthias
Jahr: 2020
Sprache: Deutsch
Dauer: 253 min
Voraussichtlich verfügbar ab: 03.04.2023
- Inhalt:
- Schluss mit Selbstsabotage! In jedem Menschen wirken viele verschiedene Anteile seiner Persönlichkeit. Einige davon sind hilfreich , wie der innere Verantwortungsbewusste oder die innere Fürsorgliche. Andere behindern uns im Leben, sind regelrechte Feinde im eigenen Kopf. Der erfahrene Verhaltenstherapeut Matthias Hammer geht diesem Phänomen auf den Grund und macht fünf Typen von inneren Saboteuren aus: den Kritiker, den Antreiber, den Harmoniesüchtigen, den Katastrophisierer und den Vermeider. Ein detaillierter Selbsttest zeigt, welche dieser Typen am stärksten ihr Unwesen treiben. Mit Hilfe von Matthias Hammers Analysetools und zahlreichen Übungen findet sich ein Weg zurück zu Selbstmitgefühl und innerer Achtsamkeit - und die inneren Feinde verlieren ihre Stimme!
- Dr. Matthias Hammer arbeitet als Psychologischer Psychotherapeut in eigener Praxis in Stuttgart. Langjährige Tätigkeit in den Bereichen Psychiatrie, Rehabilitation psychisch kranker Menschen und Psychotherapie.
Titelinformationen
Titel: Der Feind in meinem Kopf
Autor*in: Hammer, Matthias
Sprecher: Klauk, Markus Andreas ; Klauk, Markus
Verlag: Lübbe Life
ISBN: 9783838794365
Kategorie: Sachmedien & Ratgeber, Lebenshilfe, Selbstmanagement
Dateigröße: 582 MB
Max. Ausleihdauer: 14 Tage