Stress ade
die besten Entspannungstechniken ; Taschenguide ; 47
Autor*in: Geisselhart, Roland; Hofmann, Christiane
Reihe: Taschenguide
Jahr: 2015
Sprache: Deutsch
Umfang: 129 S.
Verfügbar
4.5
- Inhalt:
- Gezielte Entspannung und wirkungsvolle Maßnahmen gegen Stress schaffen mehr Erfolg und Zufriedenheit. Hier erhalten Sie die besten Techniken und Methoden, um "runter" zu kommen. Alle vorgestellten Entspannungsmethoden können Sie auch ohne Erfahrung umsetzen. Schon 10 Minuten am Tag zeigen Erfolge. Inhalte: Der alltägliche Begleiter: Wie Stress entsteht. Stress gezielt abbauen: Soforthilfe und Langzeitstrategien. Wie Sie durch Planen und Delegieren dem Zeitdruck entkommen. Autogenes Training, Yoga, Meditation: Welche Entspannungsmethoden es gibt und wie sie wirken.
Titelinformationen
Titel: Stress ade
Reihe: Taschenguide
Autor*in: Geisselhart, Roland; Hofmann, Christiane
Verlag: Rudolf-Haufe-Verlag
ISBN: 9783648066881
Kategorie: Sachmedien & Ratgeber, Lebenshilfe, Selbstmanagement
Dateigröße: 477 KB
Format: PDF
Max. Ausleihdauer: 21 Tage
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