Univ.-Prof. Dr. med. Andreas Ströhle / Dipl.-Psych. Janina Rogoll / Prof. Dr. Thomas Fydrich

Anna Cavelius

Die Seelen-Docs

Was Sie über psychische Gesundheit und Krankheit wissen sollten

Knaur eBooks

Über dieses Buch

Das umfassende Standardwerk zur psychischen Gesundheit und Krankheit von den Expert*innen für Psychologie, Psychiatrie und Psychotherapie – mit vielen praktischen Hilfestellungen.

Seelische Krisen gehören zum Leben dazu, doch wo beginnt die Krankheit? An wen kann ich mich wenden? Und was kann ich selbst präventiv für mein seelisches Wohlbefinden tun?

Beeinträchtigungen der psychischen Gesundheit sind weit verbreitet und in unserer Gesellschaft immer noch tabuisiert. Klare, sachliche Aufklärung tut Not.

In diesem einzigartigen Basisbuch vermitteln die Seelen-Docs einfach und verständlich Grundlagenwissen über die Psyche.

Sie erklären das ABC der psychischen Gesundheit und Krankheit und erläutern die häufigsten psychischen Erkrankungen – von Angst über Depression und Sucht bis hin zu Schizophrenie und Zwangserkrankungen. Sie zeigen auf, welche Behandlungsmethoden die richtigen sind, und geben konkrete Hilfestellungen für Angehörige und Betroffene.

Verschiedene Therapieformen werden ebenso vorgestellt wie die gängigsten Medikamente.

Ihr Programm für eine stabile Psyche zeigt, wie sich jeder mit einem gesunden Lebensstil schützen kann. Es beinhaltet zahlreiche einfache umsetzbare Tipps für den Alltag, sofort wirksame Übungen und hilfreiche Checklisten u.a. zu den Themen Ressourcen-Management, Tools für einen erholsamen Schlaf, Bewegung, die gut tut, Ernährungs-Tipps, Coping-Strategien, Achtsamkeitstrainings und vieles mehr, was die Psyche stärkt.

Das Wissen der Seelen-Docs basiert u.a. auf ihrer jahrelangen Erfahrung mit Patient*innen: Prof. Dr. Andreas Ströhle arbeitet derzeit an der Charité in Berlin, Dipl. Psych. Janina Rogoll als Psychotherapeutin und Supervisorin, Prof. Dr. Thomas Fydrich leitet das Zentrum für Psychotherapie in Berlin.

Inhaltsübersicht

Liebe Leserin, lieber Leser,

1. Psychologie – die Basics

Was der Mensch zum Gesundsein braucht

Essen, Schlaf und Schutz

Sicherheit

Zugehörigkeit

Selbstverwirklichung

Spiritualität

Vom Unglücklichsein zur psychischen Erkrankung

Schon »psycho« oder noch »normal«?

Wenn Entscheidungen zur Qual werden

Und wann ist normal nicht mehr »normal«?

Den Ursachen auf der Spur

Wir »sind« nicht nur unsere Herkunft

Was für psychische Erkrankungen anfällig macht

Wie Heilung möglich ist

Klare und eher vage Diagnosen

Warum eine Diagnose noch lange nicht gesund macht

Das Funktionieren psychischer Krankheiten verstehen

So bleiben wir gesund

Der Körper als »Haus [...]

Die Seele als »Kraftort« [...]

Das Geheimnis der Resilienz

Salutogenese – Gesundheit als Prozess

2. Aus der Balance gekommen – die häufigsten psychischen Erkrankungen

Ängste und Befürchtungen – wenn die Welt (lebens)gefährlich wird

In Zahlen

Gesichter der Angst

Ursachen für Angststörungen

Was kann die psychologische Psychotherapeutin oder der Arzt tun?

Was können Sie selbst für sich tun?

Was können Freunde und Angehörige tun?

Depression und Manie – wenn gar nichts mehr geht oder alles möglich ist

In Zahlen

Gesichter affektiver Erkrankungen

Ursachen

Was kann die psychologische Psychotherapeutin oder der Arzt tun?

Was können Sie selbst für sich tun?

Was können Freunde und Angehörige tun?

Alkohol, Drogen und Verhaltenssüchte – wenn es nie genug sein kann

In Zahlen

Wie sich eine Sucht entwickelt

Anzeichen einer Sucht

Stoffe, die süchtig machen

Verhaltenssüchte

Was kann die psychologische Psychotherapeutin oder der Arzt tun?

Was können Sie selbst für sich tun?

Was können Freunde und Angehörige tun?

Psychose und Schizophrenie – wenn die Welt »ver-rückt« zu sein scheint

In Zahlen

Symptome der Psychose

Ursachen der Psychose

Symptome der Schizophrenie

Ursachen der Schizophrenie

Was kann die psychologische Psychotherapeutin oder der Arzt tun?

Was können Sie selbst für sich tun?

Was können Freunde und Angehörige tun?

Somatoforme Krankheiten – wenn sich Psyche und Körper nicht grün sind

In Zahlen

Gesichter der somatoformen Störungen