POST UND LONG
COVID

DR. CHRISTINE ALLWANG
ALEXANDER BREDERECK DR. ROBERT WEBER

INHALTSVERZEICHNIS

1Das Leben geht weiter – trotz Long Covid

Was das Buch kann – und was nicht

Was ist denn nun Long Covid?

Die Beschwerden – ein weites Feld

Einen Umgang mit den Beschwerden finden

2Neue Kraft für den Alltag schöpfen

Mentale und körperliche Stärke aufbauen

Stress loswerden, den Alltag neu gestalten

3Werden Sie stark!

Regelmäßigkeit ist die halbe Miete

Hilfe für schlechte Tage

4Unterstützung finden

Reha, aber richtig!

Long Covid und unsere Psyche

Weitere Unterstützer

5Meine Rechte als Patient oder Patientin

Was muss die Kasse zahlen?

Reha: Was steht mir zu?

Existenzsichernde Leistungen

Verfahrensrecht und Kosten

6Arbeitsplatz: Rechte kennen, Hilfe finden

Nichts ist mehr wie vorher

Krankheitsbedingte Leistungseinbußen

Pflichten bei Arbeitsunfähigkeit

Ihre Rechte bei Arbeitsunfähigkeit wegen Krankheit

Kündigung, Abmahnung und Überwachung

Das Arbeitsverhältnis selbst beenden

Was tun bei Mobbing und Bossing?

Hilfe

Adressen

Register

Erklärung der Symbole

Jede farbige Textpassage bietet Ihnen spannende und besonders wissenswerte Zusatzinformationen. Diese Symbole zeigen Ihnen, was Sie hier erwartet.

Gut zu wissen

Achtung!

Verblüffendes

Eine kurze Anleitung

Aus der Forschung

DAS LEBEN GEHT WEITER – TROTZ LONG COVID

Eine Corona-Infektion, die bestehende Beschwerden nach sich zieht, teilt das Leben in ein Davor und Danach. Lesen Sie, was hinter der Erkrankung steckt: vom Begriff über die Wissenschaft bis hin zu Symptomen.

Was das Buch kann – und was nicht

Eines vorweg: Sie finden in diesem Ratgeber keine Wundermittel, dafür aber viele alltagstaugliche Hilfen, damit es Ihnen schon bald besser geht.

Wir starten mit einem kurzen Rückblick und dem Stand der Dinge. Dieses Buch ist in erster Linie ein Ratgeber, der Ihnen zunächst einen Überblick über aktuelle Definitionen und einige Fakten aus der medizinisch-wissenschaftlichen Forschung geben wird. Dieser Ratgeber ist ganz bewusst nicht als ein Ratgeber konzipiert, der im Detail auf die medizinischen Ursachen des Phänomens eingeht, da es dazu bereits einige Bücher gibt und noch viel entscheidender, weil das Thema Long Covid ein sehr schnelllebiges ist. Es kommen in kurzer Zeit immer wieder neue Erkenntnisse dazu, und bereits veröffentlichte Aussagen müssen dann konsequent revidiert oder verändert werden. Da dieses Buch im Sinne eines Ratgebers länger bestehen und Ihnen auch in einiger Zeit noch Unterstützung bieten soll, wird hier auf eine detaillierte medizinische Aufarbeitung verzichtet.

Dieses Buch wird sich in den folgenden Kapiteln verstärkt den psychosozialen Aspekten des Long-Covid-Syndroms widmen und Ihnen praktische Hinweise, Hilfestellungen und Übungen an die Hand geben. Diese sollen Ihnen Unterstützung bieten, mit Ihren derzeitigen Beschwerden besser umgehen zu lernen. Wir wollen Sie auch ermutigen, neue, Ihnen vielleicht noch nicht bekannte Methoden, zum Beispiel zum Stressmanagement, näher kennenzulernen und auszuprobieren. Immer mit dem Ziel, die neue Situation aktiv zu gestalten und Ihre Symptomatik zu verbessern.

Die beiden abschließenden Kapitel widmen sich rechtlichen Fragen, die sich im Zusammenhang mit einer Long-Covid-Erkrankung möglicherweise stellen. Zuerst geben wir Ihnen einen Überblick darüber, welche Leistungen Ihnen als Patientin oder Patient zustehen, wie Sie diese beantragen und gegebenenfalls juristisch einfordern. Abschließend erläutern wir, welche Rechte und Pflichten Sie als Arbeitnehmer haben und worauf Sie nun besonders achten sollten.

Was ist denn nun Long Covid?

Diese Frage ist noch nicht vollumfänglich zu beantworten. Es gibt verschiedene Hypothesen. Wir fassen den aktuellen Wissensstand kurz zusammen.

Long Covid ist ein komplexer, vielschichtiger und aktuell noch nicht vollständig verstandener Zustand, bei dem sowohl körperliche als auch psychische Ursachen eine Rolle spielen. Long-Covid-Betroffene leiden unter verschiedenen und anhaltenden Körperbeschwerden, die vier Wochen nach einer Infektion mit dem Coronavirus (SARS-CoV-2) fortbestehen.

ERSTMALS ERWÄHNT wurde der Begriff Long Covid im Mai 2020 von der Archäologin Elisa Perego auf Twitter. Sie nannte unter #LongCovid Symptome, die nach ihrer Covid-19-Infektion bestehen blieben und richtete damit die öffentliche Aufmerksamkeit auf dieses damals neue Phänomen. In sehr kurzer Zeit fanden sich daraufhin etliche Menschen, die an einer ähnlichen Symptomatik litten. Weltweit wurden Hilfsangebote geteilt, Therapien empfohlen und diskutiert.

Rasch kristallisierte sich heraus, dass es sich bei Long Covid um ein sehr ernstes und ernst zu nehmendes medizinisches sowie volkswirtschaftliches Problem handelt, dem man sich annehmen muss. Dank der steigenden Aufmerksamkeit in den verschiedenen sozialen Medien wurden mit einer gewissen Verzögerung auch Fachleute aus Wissenschaft, Medizin und Politik aufmerksam und begannen, sich diesem neuen Phänomen zu widmen. Schon bald gab es neben dem Begriff Long Covid auch den Begriff Post Covid. Da zunächst eine klare Definition und zeitliche Einordnung der Begriffe fehlte, geschah die Verwendung ungeordnet und unstrukturiert.