Andrea Sokol

Mein Reinigungsguide für Körper, Haushalt & Umwelt

Knaur eBooks

Über dieses Buch

Natürlich entgiften, entschlacken und reinigen mit Andrea Sokol.

Hygienisch, frisch und ökologisch sauber? In »Alles sauber... oder was?« widmet sich die beliebte YouTuberin und Nachhaltigkeits-Coach Andrea Sokol dem Thema Reinigung und Sauberkeit von innen und außen. Nach dem Erfolg von »Kann ich selbst, mach ich selbst« stellt die Zero-Waste-Expertin jetzt einfache und gut umsetzbare Anwendungen, Anleitungen und Reinigungsrituale für Körper und Haushalt vor, die zugleich die Umwelt schonen.

Im einleitenden Kapitel beschreibt sie die 5 natürlichen Multitalente Zitrone, Natron, H₂O₂, Zeolith und Effektive Mikroorganismen, die eine Universalwirkung haben, überall erhältlich, günstig und einfach anzuwenden sind.

Dann geht es ausführlich um den »Körperputz« von Kopf bis Fuß mit selbst hergestellten Hausmitteln. Von Allergievorbeugung und Basenbad über das Abwerfen von Ballast bis zur Stärkung des Immunsystems durch Darmreinigung als entschlackende Dusche von innen ist alles dabei.

Beim »Hausputz« sind Küche, Bad, Speisekammer, aber auch der Garten und das Haustier an der Reihe. Wir lernen, wie wir mit Hilfe der Multireiniger unsere Lebensmittel länger haltbar machen, das Bad ohne Synthetik säubern, den Garten mit EM basisch oder sauer machen, oder mit »schmutzigen« Karotten das wervolle Mikrobiom bewahren.

Eine praktische Reinigungsfibel und ein Plädoyer für ein stärkeres Umweltbewusstsein in einem.

Inhaltsübersicht

Alles sauber … oder was?

Der Preis der Sauberkeit

Es ist nicht alles Gold, was glänzt

Eine schlechte und eine gute Nachricht

Die Verschmutzung nimmt ihren Lauf

100 Anwendungen, 5 Multitalente

Sauber, sauberer, am saubersten

Vorsicht, Falle! Nepper, Schlepper, Bauernfänger …

Unser Immunsystem mag es nicht keimfrei

DIY: Handdesinfektion

Greenwashing

Wortzauber im Sauberdschungel

Weniger ist mehr

Natürliche Kreisläufe

Unser Wasser

Wasser ist Leben

Was wir tun können

Unser Boden

Mutter Erde

So reinigt sich die Erde selbst

Verschmutzung durch intensive Landwirtschaft

Unsere Luft

Wie wir atmen

Ohne Sauerstoff kein Leben

Wie wir unsere Atemluft verschmutzen

Fürs Putzen & Pflegen: Multitalente

H2O2: Wasserstoffperoxid

Desinfektion mit Sauerstoff

Was ist H2O2?

Mittel mit langer tradition

Vielfältige Einsatzbereiche

Einkauf & Lagerung

EM: Effektive Mikroorganismen

Probiotisch putzen

Über gute und Schlechte Mikroorganismen

Geniale Symbiose

Wie die EM entdeckt wurden

Einkauf & Lagerung

Natron & Soda

Was ist was?

Natron – für die äußerliche und innerliche Anwendung

Soda – extrastark im Haushalt

Einkauf & Lagerung

Backpulver – immer ein Gemisch

Zeolith

Erde als Heilmittel

Ein faszinierendes Mineral

Über Inhaltsstoffe und Qualität

Andere Heilerden

Einkauf & Lagerung

Zitrone und Zitronensäure

Ein vielseitiges Früchtchen

Zweierlei Säuren

Synthetische Zitronensäure

Zitronensäure und Aluminium

Einkauf & Lagerung

Von Kopf bis Fuß: Körperputz

Badekultur mit langer Tradition

Der lange Weg zur effizienten Körperreinigung

Moderne Körperpflege und ihre Schattenseiten

Gesundheit beginnt im Mund

Mundreinigung

Atmung

Schleimhäute gesund erhalten

Basispflege

Infektabwehr

Magen, Darm & Blase stärken

Gutes für Haut & Haare

Lieber weniger als mehr

Gesichtspflege

Haarpflege

Ohrenpflege

Deodorants

Bäder

Tretkuren

In Haus & Garten: Lebensputz

Womit putzen Sie?

Die kunterbunte Welt der Reinigungsmittel

Alles sauber im Haushalt

Küche & Bad reinigen

Geschirr spülen

Textilien reinigen

Rund um Garten, Balkon und Terrasse

Gesunde Erde ist das A und O!

Bionahrung für den Boden

Wertvoll: gutes Wasser

Mehr Tipps rund um den Garten