Abnehmen ohne zu hungern
Mit Freude und Vergnügen zu Ihrem Wunschgewicht
Autor*in: Benn, Roland
Jahr: 2021
Sprache: Deutsch
Umfang: 52 S.
Verfügbar
- Inhalt:
- Sie müssen nicht hungern, um Gewicht zu verlieren. Im Gegenteil, regelmäßige Mahlzeiten und satt sein ist hilfreicher, einen gesunden Essensplan einzuhalten und Ihre Ziele zu erreichen. Wenn Sie Ihren Hunger unter Kontrolle halten, vermeiden Sie, zu viel zu essen. Sie wollen die Extra-Pfunde loswerden. Dafür gibt es viele, viele Wege. Aber bevor Sie auf die nächste Wunder-Diät warten, sollten Sie einige der erprobten und wahren Methoden versuchen. Es ist nicht so gewaltig, wie Sie denken! INHALTSVERZEICHNIS 1. Einführung 2. Warum sind wir so übergewichtig? 3. Stoffwechsel und Gewicht 4. Die richtige Einstellung bekommen 5. Diät-Unternehmen und Mode-Diäten 6. Erste Schritte 7. Was man essen sollte 8. Verbotene Lebensmittel beim Abnehmen 1. Getränke 2. Verpakte Fertiggerichte 3. Brot 4. Konserven 5. Fleisch 6. Milchprodukte 7. Gemüse und Obst 9. Einkaufen für Ihre Diät 10. Bewegung und Abnehmen 1. Einzelübungen 2. Übungen für den Muskelaufbau 3. Übungen bei Cellulite 4. Walking fürs Abnehmen 5. Andere Übungsformen 11. Kalorien zählen 12. Kalorientabelle 13. Leckere Rezepte 1. Frühstück 2. Mittagessen 3. Abendessen 14. Nachwort 15. Quellenangabe
- Die autoren schreiben eBooks über Ihren reichhaltigen Wisschensschatz und Ihre persönlichen Erfahrungen in allen Lebensbereichen.
Titelinformationen
Titel: Abnehmen ohne zu hungern
Autor*in: Benn, Roland
Verlag: White Swan
ISBN: 9783985514724
Kategorie: Sachmedien & Ratgeber, Sport & Fitness, Leichtathletik
Dateigröße: 208 KB
Format: ePub
Max. Ausleihdauer: 21 Tage