ThueBIBNet. Körperwahrnehmung und Entspannung

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Oft stören vielseitige Reize im Alltag unsere Ruhe. Nicht selten führt das zu psychischer und physischer Unausgeglichenheit und Überforderung. Dieses E-Book zeigt anhand von leicht verständlichen Übungen die wichtigsten Prinzipien des Entspannens auf. Sie können die Übungen schnell und unkompliziert ausprobieren und einfach miteinander kombinieren. Die Übungen werden Ihnen helfen, Überlastungssymptome frühzeitig wahrzunehmen. Probieren Sie Wege aus, sich auf angenehmste Weise vom Alltag zu erholen. Wahrnehmungs- und Entspannungs-Übungen, mit hilfreichen Tipps versehen, zeigen Ihnen abwechselungsreiche Wege zur körperlichen und geistigen Erholung. Nehmen Sie sich Zeit, um für sich selbst da zu sein.

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