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Titel 1-20 von 129


Froböse, Ingo; Hamm, Michael

Vital ab 50

Ihr Ernährungs- und Bewegungsprogramm

Essen und Trimmen - beides muss stimmen Älter werden und dabei fit bleiben - wer möchte das nicht? D ...

Im Bestand seit: 01.04.2022

Verfügbar

Spaleck, Mareike; Spaleck, Mareike

Schön. Fit. Sein.

Lebensfreude, Motivation, Power und Ehrgeiz - das sind die Schlagworte, mit denen sich Mareike Spale ...

Im Bestand seit: 26.04.2021

Verfügbar

Flicke, Tom

Tom Flickes Zugband-Konzept

funktionelles Ganzkörpertraining mit elastischen Bändern

2.0

Ein Zugband genügt: Ganzkörpertraining und Muskelaufbau ohne Geräte Brauchen wir für ein ausgewogene ...

Im Bestand seit: 25.06.2020

Verfügbar

Wegener, Stefan

Fasziale Schwungbewegungen

das neue Bewegungskonzept für gesunde Faszien

4.7

Faszien erfüllen wichtige Aufgaben in unserem Körper. Die 10 faszialen Schwungbewegungen fördern die ...

Im Bestand seit: 20.11.2019

Verfügbar

Wittstamm, Willem

Yoga für Späteinsteiger

4.0

Die Weisheit des Yoga war schon immer die Weisheit des Alters. Auch ohne akrobatische Stellungen und ...

Im Bestand seit: 26.03.2019

Verfügbar

Balke-Holzberger, Ulrike; Balke-Holzberger, Ulrike

Zittern Sie sich frei!

mit Faszien-Stress-Release Verspannungen, Ängste und Schmerzen auflösen

5.0

Mit Hilfe dieses Buches können Sie eine neue und hochwirksame Entspannungsmethode erlernen, sofort d ...

Im Bestand seit: 02.11.2018

Verfügbar

Pullen, William

Run for your Life

Achtsamkeit und Bewegung für ein glückliches und gesundes Leben

1.0

Mit seiner revolutionären Methode des Dynamischen Laufens hilft der Autor Ihnen bei der Bewältigung  ...

Im Bestand seit: 01.10.2018

Verfügbar

Toland, Sarah; Vonn, Lindsey

Strong is the new beautiful

Fitness, natürliche Schönheit und gesunde Ernährung

Lindsey Vonn hat eine Botschaft an alle Frauen: Hört endlich auf, Euch ständig mit Abnehmen zu besch ...

Im Bestand seit: 30.08.2018

Verfügbar

Eckardt, Manuel

Das 5-Minuten-Trampolin-Training

in 4 Wochen mehr Energie, Kraft und Ausdauer : hochelastische Übungen mit dem Mini-Trampolin

2.3

Ihr Trampolintraining mit interaktivem Personal Coach Trampolin - ein Kinderspielgerät? Weit gefehlt ...

Im Bestand seit: 27.06.2018

Verfügbar

Tschirner, Thorsten

Theraband

das 8-Minuten-Workout

3.0

Es gibt keine Ausrede mehr! Schon mit dem Vorgängertitel "Das 8-Minuten-Muskel-Workout" sparen berei ...

Im Bestand seit: 06.12.2017

Voraussichtlich verfügbar ab: 31.01.2023

Höfl-Riesch, Maria

Maria macht dich fit!

das Schlank- und Fitprogramm

Einfache und effektive Workouts, die der Olympiasiegerin Maria Höfl-Riesch zu weltweiten Erfolgen ve ...

Im Bestand seit: 06.12.2017

Verfügbar

Froböse, Prof. Dr. Ingo; Froböse, Ingo

Das Muskel-Workout für straffe Beine & einen knackigen Po

3.4

Für einen knackigen Po und straffe Beine sorgen diese zehn ausgewählten und hocheffizienten Übungen, ...

Im Bestand seit: 06.12.2017

Voraussichtlich verfügbar ab: 20.02.2023

Froböse, Prof. Dr. Ingo; Froböse, Ingo

Das Muskel-Workout für straffe Arme und starke Schultern

Für straffe Arme und starke Schultern sorgen diese zehn ausgewählten und hocheffizienten Übungen, en ...

Im Bestand seit: 06.12.2017

Verfügbar

Villinger, Thomas; Lang-Reeves, Irene

Beckenboden-Training

Der Beckenboden ist für viele Frauen ein Thema - vor allem dann, wenn er geschwächt ist: Inkontinenz ...

Im Bestand seit: 06.12.2017

Verfügbar

4.5

Das Buch PILATES führt einfach und motivierend in das Training ein. Es stellt die zentralen Pilates- ...

Im Bestand seit: 06.12.2017

Verfügbar

Klemme, Felix

Natürlich fit

Effektives Workout für Starter und Profis

4.0

TV-Moderator und Sportwissenschaftler Felix Klemme zeigt, was der Körper braucht, um gesund und wide ...

Im Bestand seit: 18.10.2017

Verfügbar

Klein, Barbara

Miniband-Fitness (mit DVD)

Das effektive Ganzkörper-Training

5.0

Das Miniband - in der Handhabung total leicht und praktisch - ist ein Alleskönner in Sachen Fitness: ...

Im Bestand seit: 15.09.2017

Verfügbar

Bimbi-Dresp, Michaela

Pilates für Späteinsteiger

2.5

Pilates leicht gemacht. Mit diesem kompakten Übungsbuch können Späteinsteiger optimal nach der Pilat ...

Im Bestand seit: 27.08.2017

Verfügbar

Oellerich, Heike; Wessels, Miriam

Faszien Tuning

straff, geschmeidig und leistungsstark von Kopf bis Fuß

3.5

Faszien? Faszinierend! Der Bindegewebs-Bodysuit ist mitverantwortlich für unsere Lebensqualität, häl ...

Im Bestand seit: 27.08.2017

Verfügbar

Lind, Ekard

Fitness für Vielsitzer

mit speziellen Übungen für Schreibtisch, Reise und zu Hause

5.0

Ungefähr zwei Drittel unserer Zeit verbringen wir im Sitzen. Egal ob bei der Arbeit oder in der Frei ...

Im Bestand seit: 27.08.2017

Verfügbar