Gedanken für den Mülleimer
Grübel-Ballast und anderen Schrott im Kopf entsorgen
Autor*in: Precht, Anke
Reihe: Lebenshilfe
Jahr: 2020
Sprache: Deutsch
Umfang: 96 S.
Verfügbar
- Inhalt:
- Gedanken, die sich ständig im Kreis drehen. Unnötige Sorgen, die einem den Schlaf rauben, bis hin zu grundlosen Panikattacken. Wer kennt das nicht? Belastende Grübeleien sind so fest in unserem Alltag verankert, dass sie unser Handeln nahezu unkontrolliert lähmen. Anke Precht ist Coach und Mentaltrainerin und hat es sich zur Aufgabe gemacht, das Grübelmonster in unserem Kopf zu bändigen. Sie erklärt anschaulich, wie das Sorgenkarussell entsteht und warum wir uns so gerne darin hochschaukeln. Mit Checklisten und einfachen Übungen zeigt sie uns, wie wir die Kontrolle über unseren Kopf wieder zurückgewinnen und negative Gedankenmuster komplett ablegen können. Eine wunderbare Hilfe für alle, die das Kopfkino gerne abschalten wollen.
- Anke Precht ist Dipl. Psychologin mit eigener Praxis in Offenburg. Neben ihrer Tätigkeit als Speakerin und Mentaltrainerin, hat sie auch das Coachingprogramm "Be happy" und das "Powerforum – energize your life" initiiert. Außerdem hat sie bereits mehrere Bücher im Bereich der Lebenshilfe publiziert. Mehr unter www.ankeprecht.de
Titelinformationen
Titel: Gedanken für den Mülleimer
Reihe: Lebenshilfe
Autor*in: Precht, Anke
Verlag: GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH
ISBN: 9783833877049
Kategorie: Sachmedien & Ratgeber, Pädagogik & Psychologie, Angewandte Psychologie
Dateigröße: 4 MB
Format: ePub
Max. Ausleihdauer: 14 Tage