HIT-Fitness
HochIntensitätsTraining - maximaler Muskelaufbau in kürzester Zeit
Autor*in: Gießing, Prof. Dr. Dr. Jürgen
Jahr: 2010
Sprache: Deutsch
Umfang: 224 S.
Voraussichtlich verfügbar ab: 26.04.2024
4.6
- Inhalt:
- Welcher Mann träumt nicht von einem durchtrainierten Körper mit Sixpack und starken Arm- und Brustmuskeln? Welche Frau hätte nicht gern straffe Oberarme und Schenkel? Wenn man sich dafür nur nicht so lang im Studio abmühen müsste …! Das Hochintensitätstraining, kurz: HIT, ist eine auf aktuellen sportwissenschaftlichen Untersuchungen basierende Trainingsmethode, mit der in kürzester Zeit größtmöglicher Muskelaufbau erreicht werden kann. Bislang war HIT das Erfolgsrezept vieler Hochleistungssportler und Bodybuilder. Mit »HIT-Fitness« liegt nun erstmals ein Trainingsbuch vor, das es auch Freizeitsportlern – mit oder ohne Vorerfahrung– ermöglicht, von der sagenhaften Effektivität des Hochintensitätstrainings zu profitieren. In diesem Buch werden nicht nur die Grundlagen erläutert und hochaktuelle Forschungsergebnisse der Sportwissenschaft präsentiert, sondern auch konkrete Trainingsprogramme vorgestellt, mit denen man in nur zwei bis drei kurzen Trainingseinheiten pro Woche seine Muskeln wirkungsvoll aufbauen und definieren kann. Es gibt keinen kürzeren Weg zum Superbody
- Prof. Dr. Dr. Jürgen Gießing, Jahrgang 1967, lehrt Trainingswissenschaft und Sportmedizin am Institut für Sportwissenschaft der Universität Koblenz-Landau und forscht seit vielen Jahren zum Thema Muskelaufbautraining. Er hat das innovative Krafttrainingskonzept HIT (Hochintensitätstraining) weiterentwickelt und hat bereits mehrere sehr erfolgreiche Fitnessbücher veröffentlicht.
Titelinformationen
Titel: HIT-Fitness
Autor*in: Gießing, Prof. Dr. Dr. Jürgen
Verlag: riva
ISBN: 9783864132506
Kategorie: Sachmedien & Ratgeber, Sport & Fitness, Kraftsport
Dateigröße: 9 MB
Format: ePub
Max. Ausleihdauer: 21 Tage
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