die Onleihe Verbund Ruhrgebiet. Fitnessboxen

Jahr: 2008

Sprache: Deutsch

Umfang: 120 S.

Verfügbar

2.0

Leseprobe

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Inhalt:: Beim move&box-Training geht es um eine perfekte Körperharmonie, um Geschmeidigkeit in der Bewegung, Präzision in der Bewegungskoordination, intensive Atmung zur optimalen Sauerstoffversorgung und um die schnelle Reaktion in allen Bewegungsabläufen - kurz: Es geht um das persönliche Wohlbefinden, eine der vornehmsten Aufgaben des Breitensports. Alle Übungen bzw. Bewegungsabläufe sind dem Boxtraining entliehen. Elemente aus anderen Sportarten wie Kickboxen, Karate oder auch Aerobic lassen sich mühelos in das Training integrieren und damit dem Leistungsniveau bzw. der Erwartung der jeweiligen Sportgruppe anpassen. Die Stundengestaltung hält sich strikt an sportpädagogische Richtlinien und schließt Aufwärmtraining, Muskeldehnung, Technik- und Partnertraining sowie das beruhigende Ausklingen der Übungsstunde ein.

Autor(en) Information:: Andreas Riem verfügt über langjährige Erfahrung im Kampfsport und hat sich in den letzten Jahren mehr und mehr dem Gesundheitssport zugewandt. Als Ausbildungsreferent des Hessischen Kickbox-Verbandes, dessen Geschäftsführer er auch ist, berät er außerdem zahlreiche Vereine. Michael Kleymann arbeitet seit über 30 Jahren als Sportjournalist. Außerdem schrieb er mehrere Bücher zum Kickboxen und zum Boxsport. Sport betreibt der Autor schon immer mit ausnehmender Leidenschaft.

Titel: Fitnessboxen

Verlag: Meyer & Meyer Fachverlag

ISBN: 9783840303388

Schlagwort: Boxen, Gesundheit, Fitnesstraining

Kategorie: Sachmedien & Ratgeber, Sport & Fitness, Fitness & Aerobic Sachmedien & Ratgeber, Sport & Fitness, Kampfsport

Dateigröße: 12 MB

Format: PDF

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Max. Ausleihdauer: 21 Tage