Kreative Stress-Lösung
Autor*in: Haintz, Michelle
Jahr: 2010
Sprache: Deutsch
Umfang: 189 S.
Verfügbar
5.0
- Inhalt:
- Stress – in seinen verschiedenen Formen – ist in unserer Zeit der weitaus häufigste Krankheitsauslöser. Darüber hinaus raubt er uns die Lebensfreude, lässt uns rascher altern und beeinträchtigt unsere Produktivität signifikant: Folgen, die einander noch weiter potenzieren und uns so in einem verheerenden Teufelskreis gefangen halten! Aber wir sind unseren Stressoren nicht hilflos ausgeliefert, wenn wir uns der Mechanismen bewusst werden, die unter Stress auf körperlicher, mentaler und emotionaler Ebene in uns ablaufen. Dieses Buch enthält Strategien und Techniken um mit Stress richtig umzugehen: 1) Stressoren rechtzeitig als solche zu erkennen 2) Stressoren dort, wo es möglich ist, auszuweichen 3) Uns auf jene, die unvermeidbar sind, anders einzustellen 4) Unsere einmal in Gang gekommenen körperlichen Reaktionen möglichst rasch umzupolen und so das innere Gleichgewicht wiederherzustellen 5) Unsere Energiereserven rascher wieder zu erneuern Die Art, wie wir Situationen interpretieren, wird grundsätzlich von unserer Erinnerung beeinflusst. So sind unsere Reaktionen auf neue Gegebenheiten praktisch immer voreingenommen, von vorhergehenden Erfahrungen eingefärbt – und hier vor allem von traumatischen! Anstatt jede Situation frisch einzuschätzen, gleiten wir in alte Verhaltensmuster zurück – und dies geschieht, ohne dass wir uns dessen bewusst würden, unter dem Einfluss eines konditionierten Selbsterhaltungszentrums in unserem Gehirn. Wenn wir dies einmal erkannt haben, wird es möglich, uns aus den destruktiven Reaktionsmustern, die unser Verhalten in der Vergangenheit bestimmt haben, auszuklinken! Dann erleben wir Stressauslöser wie Wassertropfen, die vom Gefieder einer Ente einfach abgleiten.
- Die Autorin ist als ursprünglich ausgebildete Ärztin heute als Trainerin in der Persönlichkeits-Bildung tätig - in Seminaren, Gruppen und in der Einzelberatung - und parallel dazu als Autorin von Sachbüchern und Romanen. Schwerpunkt dabei ist immer die freudige und lustvolle Entfaltung des in uns angelegten menschlichen Potenzials auf allen Ebenen unseres Seins! Wichtiges Credo ist: „Wir brauchen nicht über uns selbst hinaus zu wachsen, wir sind gross genug! Nur sollten wir aufhören, uns selbst klein zu machen oder anderen zu erlauben, uns klein zu machen – wachsen wir also in uns hinein!“
Titelinformationen
Titel: Kreative Stress-Lösung
Autor*in: Haintz, Michelle
Verlag: Acabus Verlag
ISBN: 9783941404076
Kategorie: Sachmedien & Ratgeber, Pädagogik & Psychologie, Angewandte Psychologie
Dateigröße: 658 KB
Format: PDF
Max. Ausleihdauer: 21 Tage
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