die Onleihe Verbund Ruhrgebiet. Yoga Essentials

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ANTI-STRESS-YOGA-PROGRAMM, EINFACHE TECHNIKEN ZUR PERFEKTEN ENTSPANNUNG! Stress ist einer der wesentlichen gesundheitlichen Risikofaktoren in unserem von Hektik geprägten Alltag. Auf dieser DVD werden diverse Möglichkeiten gezeigt, die das innere Gleichgewicht in unserem Körper und unserer Seele wieder herstellen. Dabei werden leicht nachzumachende Elemente des Qi-Gong, Thai-Chi und Yoga mit aktiven Atem- und Dehnungsübungen so verbunden, dass schon nach kurzer Zeit Körper und Geist entspannen können, egal, ob Zuhause oder unterwegs im Hotel.

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