die Onleihe Hegau-Bodensee. Progressive Muskelentspannung

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Progressive Muskelentspannung

Progressive Muskelentspannung

Körper, Geist und Seele im Einklang

Autor*in: Möhring, Wolfgang

Jahr: 2013

Sprache: Deutsch

Dauer: 75 min

Verfügbar

4.5

Inhalt:
Der Entspannungskurs für zu Hause und unterwegsDas Prinzip der Progressiven Muskelentspannung (PMR) ist so einfach wie effektiv: Durch Anspannung einzelner Muskelgruppen gelangt man zu tiefer Ruhe und Entspannung. Verhärtete Muskeln werden gelockert, Nervosität, Unruhe und innere Anspannung gemindert. Auf der hochwertigen Audio-CD finden sich neben einem ausführlichen Basis-Programm ein Kurzprogramm für zwischendurch sowie eine abschließende Körperreiseübung aus dem stillen Qi Gong, um die Entspannung nachhaltig zu fördern. Achtung: Dieses Hörbuch eignet sich hervorragend zur Tiefenentspannung und zum Stressabbau. Bitte hören Sie es nicht, wenn Sie Auto fahren oder Maschinen bedienen!

Titel: Progressive Muskelentspannung

Autor*in: Möhring, Wolfgang

Interpret: Bundschu, Sabine

Verlag: Irisiana

ISBN: 9783424152579

Kategorie: Sachmedien & Ratgeber, Beauty & Wellness, Entspannung & Wellness

Dateigröße: 74 MB

Format: eAudio Stream

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Max. Ausleihdauer: 14 Tage

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