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Titel: Topfit ohne Geräte!

Medientyp:

Anzahl Bewertungen: 1.5

Autor: Kuhn, Tobias

Titel: Topfit ohne Geräte!

Untertitel: effektiv zuhause trainieren

Inhalt: Zum Werk Für effektiven Muskelaufbau und eine erfolgreiche Gewichtsreduktion sind keine teuren Masch ...

Im Bestand seit: 04.10.2018

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Titel: Run for your Life

Medientyp:

Autor: Pullen, William

Titel: Run for your Life

Untertitel: Achtsamkeit und Bewegung für ein glückliches und gesundes Leben

Inhalt: Mit seiner revolutionären Methode des Dynamischen Laufens hilft der Autor Ihnen bei der Bewältigung ...

Im Bestand seit: 22.09.2018

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Titel: Beweg dein Hirn

Medientyp:

Anzahl Bewertungen: 4.5

Autor: Seewald, Jörg

Titel: Beweg dein Hirn

Untertitel: Fit im Kopf mit 100 5-Minuten-Übungen

Inhalt: Mit diesem Übungsbuch kann jeder - vom Kindergartenkind, Schüler, Studenten und Berufstätigen bis zu ...

Im Bestand seit: 08.02.2018

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Titel: Functional Fitness für Zuhause mit Lamar und Chris

Medientyp:

Anzahl Bewertungen: 3.0

Autor: Lowery, Lamar

Titel: Functional Fitness für Zuhause mit Lamar und Chris

Untertitel:

Inhalt: In ihrem neuen Buch präsentieren die beiden Functional-Fitness-Experten Lamar und Chris Lowery effek ...

Im Bestand seit: 26.05.2017

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Titel: Das Women's Health Bauch-Beine-Po-Buch

Medientyp:

Anzahl Bewertungen: 5.0

Autor: Steinbach, Martina

Titel: Das Women's Health Bauch-Beine-Po-Buch

Untertitel: die Perfect-Body-Garantie: beneidenswert schlanke Beine, ein flacher Bauch und der perfekte Knack-Po

Inhalt: Knackig & sexy Ein flacher Bauch, beneidenswert schlanke Beine und ein perfekter Knack-Po - so sieht ...

Im Bestand seit: 02.03.2017

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Titel: Faszien-Fit

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Anzahl Bewertungen: 4.3

Autor: Roxburgh, Lauren

Titel: Faszien-Fit

Untertitel: das 21-Tage-Programm für einen schlankeren und jüngeren Body

Inhalt: Die Faszien sind neben Skelett und Muskeln die wichtigsten Stützen unseres Körpers. Mit ihrem 21-Tag ...

Im Bestand seit: 06.01.2017

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Titel: I make you sexy Fitnessbuch

Medientyp:

Anzahl Bewertungen: 2.9

Autor: Soost, Detlef D.

Titel: I make you sexy Fitnessbuch

Untertitel: die besten Übungen und Trainingspläne des Bestseller-Abnehmprogramms 10 Weeks BodyChange by Detlef D! Soost. In kurzer Zeit zum Traumkörper

Inhalt: Du willst einen Traumkörper, ohne stundenlang Sport zu machen? Dann ist dies das richtige Buch für d ...

Im Bestand seit: 06.01.2017

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Titel: Yoga für Einsteiger

Medientyp:

Anzahl Bewertungen: 2.7

Autor: Waesse, Harry

Titel: Yoga für Einsteiger

Untertitel:

Inhalt: Der Ratgeber bietet Wissenswertes über Yoga und die schnell erfahrbaren Wirkungen auf Körper, Geist ...

Im Bestand seit: 05.08.2016

Verfügbar

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Titel: Faszien-Training für den Rücken

Medientyp:

Anzahl Bewertungen: 4.1

Autor: Zylla-Schwarz, Amiena

Titel: Faszien-Training für den Rücken

Untertitel: in 5 Minuten zum neuen Lebensgefühl

Inhalt: Jeder hat sie, nur wenige kennen sie: Faszien durchziehen wie Bahnen unseren Körper. Doch werden sie ...

Im Bestand seit: 22.04.2016

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Titel: Faszientraining

Medientyp:

Anzahl Bewertungen: 4.0

Autor: Cavelius, Anna

Titel: Faszientraining

Untertitel: mehr Beweglichkeit, Gesundheit und Dynamik

Inhalt: Faszien durchdringen unseren ganzen Körper, bei jeder Bewegung spielen sie mit. Sie sind daher viel ...

Im Bestand seit: 17.10.2015

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Titel: Functional Fitness-Training

Medientyp:

Anzahl Bewertungen: 4.3

Autor: Hempel, Susann

Titel: Functional Fitness-Training

Untertitel: die SimpleFit-Methode

Inhalt: Fitness-Training - einfach und funktionell! Functional Fitness ist das Prinzip der einfachen, aber e ...

Im Bestand seit: 25.07.2015

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Titel: Forever fit

Medientyp:

Anzahl Bewertungen: 3.0

Autor: Lauterbach, Heiner

Titel: Forever fit

Untertitel: das clevere Training ohne Geräte ; Workouts die wirken, Smoothies, die pushen ; Fitness, die bleibt

Inhalt: Es ist nie zu spät, sein Leben zu verändern. Wer könnte es besser wissen als Heiner Lauterbach, eine ...

Im Bestand seit: 15.05.2015

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Titel: Faszien-Fitness

Medientyp:

Anzahl Bewertungen: 4.6

Autor: Bayer, Johanna

Titel: Faszien-Fitness

Untertitel: vital, elastisch, dynamisch in Alltag und Sport

Inhalt: Wer in Alltag und Sport beweglich, vital und schmerzfrei bleiben will, sollte etwas für sein Bindege ...

Im Bestand seit: 02.02.2015

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Titel: Fit ohne Geräte

Medientyp:

Anzahl Bewertungen: 4.1

Autor: Galinski, Julian

Titel: Fit ohne Geräte

Untertitel: die 90-Tage-Challenge für Frauen

Inhalt: Fit ohne Geräte ist die erfolgreichste und effizienteste Fitnessformel unserer Zeit. Millionen Mensc ...

Im Bestand seit: 19.01.2015

Verfügbar

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Titel: Ohne Geräte - Muskeltraining 50+

Medientyp:

Anzahl Bewertungen: 3.5

Autor: Liebmann, Hollis Lance

Titel: Ohne Geräte - Muskeltraining 50+

Untertitel: Kraft, Ausdauer, Flexibilität

Inhalt: Regelmäßiger Sport trägt zu einem längeren und gesünderen Leben bei, ganz egal, wann man mit dem Tra ...

Im Bestand seit: 17.10.2014

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Titel: Das Muskel-Workout

Medientyp:

Anzahl Bewertungen: 4.1

Autor: Froböse, Prof. Dr. Ingo

Titel: Das Muskel-Workout

Untertitel: über 100 hocheffiziente Übungen ohne Geräte

Inhalt: Um fit und durchtrainiert zu sein braucht es weder hochtechnische Geräte, noch ein Fitnesscenter-Abo ...

Im Bestand seit: 12.09.2014

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Titel: Nordic Walking für Einsteiger

Medientyp:

Anzahl Bewertungen: 3.1

Autor: Pramann, Ulrich

Titel: Nordic Walking für Einsteiger

Untertitel: [Technik - Ausrüstung - Ernährung - Trainingspläne]

Inhalt: Nordic-Walking-Wissen kompakt verpackt - jetzt in der aktualisierten Neuausgabe Die Begeisterung für ...

Im Bestand seit: 01.08.2014

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Titel: Faszien in Bewegung

Medientyp:

Anzahl Bewertungen: 3.7

Autor: Slomka, Gunda

Titel: Faszien in Bewegung

Untertitel: Bedeutung der Faszien in Training und Alltag ; zahlreiche Übungen für Fitness-, Gesundheits- und Leistungssport

Inhalt: Faszien haben vielfältige Aufgaben im Körper und sind eine seit langem vernachlässigte Struktur, die ...

Im Bestand seit: 27.06.2014

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Titel: Pilates - einfach Beginnen

Medientyp:

Anzahl Bewertungen: 3.0

Interpret: Pallares, Ana Ylla

Titel: Pilates - einfach Beginnen

Untertitel: speziell für ältere Einsteiger ; ausführliche Erläuterungen zu jeder Übung ; 5 Programme zwischen 10 und 45 Minuten

Inhalt: Pilates, einfach beginnen macht es möglich jederzeit in die Welt von Pilates einzusteigen und durch ...

Im Bestand seit: 27.06.2014

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Titel: Schlank im Schlaf - der Fitness-Turbo

Medientyp:

Anzahl Bewertungen: 3.6

Autor: Schwarz, Rudolf

Titel: Schlank im Schlaf - der Fitness-Turbo

Untertitel:

Inhalt: Hunderttausende haben bereits mit dem Schlank im Schlaf-Ernährungskonzept erfolgreich abgenommen. Sc ...

Im Bestand seit: 21.02.2014

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